Un chemin vers
une meilleure compréhension de soi

How it works

Un processus de soin en 3 étapes

1

Prise de contact

Un premier échange de 15 minutes pour faire connaissance, exprimer vos attentes et découvrir mon approche. Un moment simple et sans engagement pour voir si vous vous sentez en confiance.
2

Nous rencontrer

Lors de nos séances, nous prenons le temps d’explorer votre vécu, vos émotions et votre monde intérieur. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, nous avançons ensemble à votre rythme.
3

Vers une conscience de soi

Au fil des séances, nous apprenons à mieux comprendre vos mécanismes intérieurs et à accueillir vos différentes parts de vous-même. L’objectif : retrouver davantage de sérénité, de clarté et de liberté dans votre quotidien.

Les outils utilisées

L’approche IFS : accueillir toutes les parts de soi

L’IFS (Internal Family Systems), ou système familial intérieur, considère que notre monde intérieur est composé de différentes parts, chacune portant ses émotions, ses croyances et ses intentions.

Certaines cherchent à nous protéger, d’autres portent des blessures plus anciennes. Parfois, leurs besoins entrent en conflit et peuvent générer des tensions, des doutes ou des difficultés dans notre quotidien.

L’accompagnement IFS invite à rencontrer ces différentes parts avec curiosité et bienveillance, plutôt que de lutter contre elles.

Progressivement, cette approche permet de développer une relation plus apaisée avec soi-même, de mieux comprendre ses réactions et de retrouver un sentiment d’harmonie intérieure.

Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes, mais de mieux vous comprendre et de vous accueillir pleinement.